アロマ&ハーブスクール なだ http://nada.grupo.jp/ 島根県・アロマとアーユルヴェーダと整体とハーブのカルチャースクール*カウンセリングルーム ja アロマ&ハーブスクール なだ http://nada.grupo.jp/ ドライハーブがお買い得♬ http://nada.grupo.jp/blog/1834012 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の暑さに、水分と塩分補給は欠かせません。かと言って、炭酸飲料や珈琲などの飲み過ぎは控えたいところですね。我が家では、水分補給にハーブティーも毎日飲んでいます。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引していますカモミール;安眠効果ラベンダー:心を落ち着かせてくれるエキナセア:弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるユーカリ:抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているタイム:殺菌力があり、のどの痛みやせきを鎮めるのに効果的などなど。。。その他多種類のハーブを取り揃えています。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引しています数に限りがございます。お早めのご来店をお待ちしています。 2017-07-17T08:29:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の暑さに、水分と塩分補給は欠かせません。かと言って、炭酸飲料や珈琲などの飲み過ぎは控えたいところですね。我が家では、水分補給にハーブティーも毎日飲んでいます。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引していますカモミール;安眠効果ラベンダー:心を落ち着かせてくれるエキナセア:弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるユーカリ:抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているタイム:殺菌力があり、のどの痛みやせきを鎮めるのに効果的などなど。。。その他多種類のハーブを取り揃えています。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引しています数に限りがございます。お早めのご来店をお待ちしています。 虫除けに一番効果的なユーカリレモン精油。 http://nada.grupo.jp/blog/1833220 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪蒸し暑い毎日が続いています。そして、庭の草むしりをしている時など、蚊がチクチクとうるさくまとわりつく季節でもあります。ユーカリレモン精油は、昆虫忌避作用のあるシトロネロールという成分が4分の3を占めているので、同じく虫除けに良いといわれるシトロネラよりも効果が高いとされます。ユーカリレモン精油を使って、防腐剤の含まない安心安全な虫除けスプレーを作ってみませんか?ペパーミントやゼラニウムなどをブレンドして、円やかな香りの虫除けスプレーにするのもおススメです。■虫除けスプレーレシピ■ユーカリレモン精油7滴⇒(http://meme2.net/?pid=117884585)ペパーミント精油5滴ゼラニウム精油3的無水エタノール5ml精製水95ml全ての材料をスプレーボトルに入れてしっかり混ぜ合わせて出来上がり。室内では、これらの精油をアロマランプで香らせても。⇒(http://meme2.net/?pid=120305722)毎日の暮らしにアロマを取り入れて、心身共に健やかに暮らしましょう。 2017-07-14T17:06:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪蒸し暑い毎日が続いています。そして、庭の草むしりをしている時など、蚊がチクチクとうるさくまとわりつく季節でもあります。ユーカリレモン精油は、昆虫忌避作用のあるシトロネロールという成分が4分の3を占めているので、同じく虫除けに良いといわれるシトロネラよりも効果が高いとされます。ユーカリレモン精油を使って、防腐剤の含まない安心安全な虫除けスプレーを作ってみませんか?ペパーミントやゼラニウムなどをブレンドして、円やかな香りの虫除けスプレーにするのもおススメです。■虫除けスプレーレシピ■ユーカリレモン精油7滴⇒(http://meme2.net/?pid=117884585)ペパーミント精油5滴ゼラニウム精油3的無水エタノール5ml精製水95ml全ての材料をスプレーボトルに入れてしっかり混ぜ合わせて出来上がり。室内では、これらの精油をアロマランプで香らせても。⇒(http://meme2.net/?pid=120305722)毎日の暮らしにアロマを取り入れて、心身共に健やかに暮らしましょう。 シミやシワ、白髪を予防するために毛細血管を強くする! http://nada.grupo.jp/blog/1812391 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪体中に栄養を届けている毛細血管は年齢と共に減少し、肌や髪などにも栄養が行き渡り難くなります。60歳以降では、20歳代に比べ毛細血管が4割も減少してしまうのです。毛細血管の劣化を防ぐために注目されているのが、フクラハギの強化です。第2の心臓と言われるフクラハギを強化することで、血流を増やし、健康な毛細血管を目指します。フクラハギの強化方法としては、●スキップ●踵の上下運動●リンパマッサージなどの運動がお勧めです。食材から血流を増加させるには、●生姜●ヒバーチ●シナモンなどが、漢方では昔から効果的だと言われています。体中の毛細血管を強化して、シミやシワ、白髪を防ぎましょう。また、肝臓病や糖尿病、認知症などの予防にも血流を高めることが効果的と言われています。毎日少しづつから始めてみましょう。 2017-06-30T15:03:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪体中に栄養を届けている毛細血管は年齢と共に減少し、肌や髪などにも栄養が行き渡り難くなります。60歳以降では、20歳代に比べ毛細血管が4割も減少してしまうのです。毛細血管の劣化を防ぐために注目されているのが、フクラハギの強化です。第2の心臓と言われるフクラハギを強化することで、血流を増やし、健康な毛細血管を目指します。フクラハギの強化方法としては、●スキップ●踵の上下運動●リンパマッサージなどの運動がお勧めです。食材から血流を増加させるには、●生姜●ヒバーチ●シナモンなどが、漢方では昔から効果的だと言われています。体中の毛細血管を強化して、シミやシワ、白髪を防ぎましょう。また、肝臓病や糖尿病、認知症などの予防にも血流を高めることが効果的と言われています。毎日少しづつから始めてみましょう。 出張◎手作りコスメ教室でした☆彡 http://nada.grupo.jp/blog/1812313 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日は出張・手作りコスメ教室でした。5名様にお集まり頂き、『美白★UVミルクローション』と『虫除けスプレー』を作りました。市販の化粧品に比べると、優しい使い心地で、無添加で安心安全な手作りコスメ。参加されるのは、拘りのある方、勉強好きな方、お洒落な方などです。皆さんとご一緒に作り、終わってからもお喋りに花が咲き、とても楽しい時間を過ごせました。有難うございます。次回は『蜜蝋クリーム』を作りましょうねと約束し、次回のお会いできる日を楽しみに、お別れしました。 2017-06-21T18:17:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日は出張・手作りコスメ教室でした。5名様にお集まり頂き、『美白★UVミルクローション』と『虫除けスプレー』を作りました。市販の化粧品に比べると、優しい使い心地で、無添加で安心安全な手作りコスメ。参加されるのは、拘りのある方、勉強好きな方、お洒落な方などです。皆さんとご一緒に作り、終わってからもお喋りに花が咲き、とても楽しい時間を過ごせました。有難うございます。次回は『蜜蝋クリーム』を作りましょうねと約束し、次回のお会いできる日を楽しみに、お別れしました。 こむら返りの原因 http://nada.grupo.jp/blog/1802473 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪こむら返りに深刻に悩んでいる人は以外に多く、60歳以上の6%の人がこむら返りで毎晩起きているそうです。そして、睡眠中のこむら返りがひどくなり、頻繁に起きるので、睡眠不足になる人や、こむら返りが起きると思うと不安になってよく眠れないという人もいるそうです。怖いのが、こむら返りの原因に、大きな病気のシグナルがあったことです。こむら返りの原因は、主に筋肉の疲労や、ミネラルバランスの乱れ、冷えによる血行不良が多いのですが、肝硬変、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす閉塞性動脈硬化症などが考えられるそうです。生命に必要な約100種類のミネラル不足を補い、肝炎・高血圧・腫瘍・アレルギー・アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎の6項目の治療及び予防に効果があるという特許を取得している『MCM』は、こむら返りだけでなく、お通じが良くなりお肌の調子も整えてくれます。こむら返りだけでなく、年齢からくるお悩みをお持ちの方はぜひ『MCM』をお試しください! 2017-06-15T11:08:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪こむら返りに深刻に悩んでいる人は以外に多く、60歳以上の6%の人がこむら返りで毎晩起きているそうです。そして、睡眠中のこむら返りがひどくなり、頻繁に起きるので、睡眠不足になる人や、こむら返りが起きると思うと不安になってよく眠れないという人もいるそうです。怖いのが、こむら返りの原因に、大きな病気のシグナルがあったことです。こむら返りの原因は、主に筋肉の疲労や、ミネラルバランスの乱れ、冷えによる血行不良が多いのですが、肝硬変、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす閉塞性動脈硬化症などが考えられるそうです。生命に必要な約100種類のミネラル不足を補い、肝炎・高血圧・腫瘍・アレルギー・アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎の6項目の治療及び予防に効果があるという特許を取得している『MCM』は、こむら返りだけでなく、お通じが良くなりお肌の調子も整えてくれます。こむら返りだけでなく、年齢からくるお悩みをお持ちの方はぜひ『MCM』をお試しください! 春の肌トラブルにおすすめの薬用ハーブ✿ http://nada.grupo.jp/blog/1794802 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春は埃っぽくて、黄砂の多い日などは特に肌トラブル等への注意が必要です。肌トラブルのお悩みには、カレンデュラが、傷ついた皮膚や粘膜血管を修復し、保護してくれます。カレンデュラを湿布やオイルなどで外用すると、その殺菌・消炎効果で傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を沈めてくれます。また、カレンデュラの花をブレンドしたハーブティーを飲むと、体の内側から働きかけ、胃や粘膜の炎症を抑えてくれます。その他、生理痛や月経不順・更年期障害にも効果的と言われています。★注意★キク科アレルギーの人は使用に注意が必要です。妊娠中の人は使用を避けてください。 2017-05-20T18:15:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春は埃っぽくて、黄砂の多い日などは特に肌トラブル等への注意が必要です。肌トラブルのお悩みには、カレンデュラが、傷ついた皮膚や粘膜血管を修復し、保護してくれます。カレンデュラを湿布やオイルなどで外用すると、その殺菌・消炎効果で傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を沈めてくれます。また、カレンデュラの花をブレンドしたハーブティーを飲むと、体の内側から働きかけ、胃や粘膜の炎症を抑えてくれます。その他、生理痛や月経不順・更年期障害にも効果的と言われています。★注意★キク科アレルギーの人は使用に注意が必要です。妊娠中の人は使用を避けてください。 ローリエ(月桂樹)の花が咲きました♬ http://nada.grupo.jp/blog/1747904 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪10年以上も前に買った我が家のローリエが随分と大きく育ち、背丈が5~6mぐらい(?)になりました。買った時は、30cmぐらいの苗木だったものです。お陰で、煮込み料理やハーブティーにして沢山いただいています。先日、ふと見上げると、白い小さな花がチラホラ…日当たりの良い右側だけ咲いています。やっぱり、花が咲くと嬉しいですね~来年辺りは全体に咲くといいな(・_・欲しい方には、お裾分けもしています。宜しかったら、どうそお持ち帰り下さいね。 2017-04-25T17:09:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪10年以上も前に買った我が家のローリエが随分と大きく育ち、背丈が5~6mぐらい(?)になりました。買った時は、30cmぐらいの苗木だったものです。お陰で、煮込み料理やハーブティーにして沢山いただいています。先日、ふと見上げると、白い小さな花がチラホラ…日当たりの良い右側だけ咲いています。やっぱり、花が咲くと嬉しいですね~来年辺りは全体に咲くといいな(・_・欲しい方には、お裾分けもしています。宜しかったら、どうそお持ち帰り下さいね。 パールの石鹸作り。 http://nada.grupo.jp/blog/1722415 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪美肌効果を期待できるとして昔から使い続けられている真珠。化粧水やクリームに使われることが多いですね。今回初めて、真珠のパウダーを使って石鹸を作って見ました。真珠を育てるアコヤガイの内側の真珠層部分のみの微粉末です。国産のアコヤガイの外層を削り落とし、真珠層のみの状態にして、ミクロのサイズまで細かく粉砕しています。贅沢な石鹸になりました(´ω`)ノ━━※『石鹸教室』は随時行っています。ご参加・お問合せをお待ちしています。 2017-04-10T10:17:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪美肌効果を期待できるとして昔から使い続けられている真珠。化粧水やクリームに使われることが多いですね。今回初めて、真珠のパウダーを使って石鹸を作って見ました。真珠を育てるアコヤガイの内側の真珠層部分のみの微粉末です。国産のアコヤガイの外層を削り落とし、真珠層のみの状態にして、ミクロのサイズまで細かく粉砕しています。贅沢な石鹸になりました(´ω`)ノ━━※『石鹸教室』は随時行っています。ご参加・お問合せをお待ちしています。 バナナでアンチエイジング(*´ω`*) http://nada.grupo.jp/blog/1722411 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春らしい陽気が見られるようになりました。花は咲き始め、心地よい温りに何となく幸せを感じる今日この頃です。美容や体調管理のどちらにも期待したいバナナの栄養や効果について纏めてみました。バナナ1本(100g)当たりの含有量ビタミンB6=0.38mgビタミンB2=0.04mgビタミンB1=0.05mgナイアシン=0.7mg葉酸=26㎍パントテン酸=0.44mgビタミンC=16mg●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●抗酸化力が高く病気の予防やアンチエイジング効果がある●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやシワを改善し肌の老化を遅らせ、紫外線対策にも効果●ブドウ糖や果糖のバランスが良く即効性と持続性のエネルギー源になるため、激しい運動後や虚弱体質の方の栄養補給に●マグネシウムが心を安定させリラックス効果がある豊富に含まれているトリプトファンはセロトニンに変化し、神経を落ち着かせたり、睡眠を促したり片頭痛の予防にもバナナ1本(100g)は86kcalですが、ご飯1杯(150g)で252kcal、食パン1枚(80g)で211kcalです。カロリーから見ても、安心して食べられるバナナを毎日の生活に大いに取り入れましょう。 2017-04-05T17:17:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春らしい陽気が見られるようになりました。花は咲き始め、心地よい温りに何となく幸せを感じる今日この頃です。美容や体調管理のどちらにも期待したいバナナの栄養や効果について纏めてみました。バナナ1本(100g)当たりの含有量ビタミンB6=0.38mgビタミンB2=0.04mgビタミンB1=0.05mgナイアシン=0.7mg葉酸=26㎍パントテン酸=0.44mgビタミンC=16mg●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●抗酸化力が高く病気の予防やアンチエイジング効果がある●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやシワを改善し肌の老化を遅らせ、紫外線対策にも効果●ブドウ糖や果糖のバランスが良く即効性と持続性のエネルギー源になるため、激しい運動後や虚弱体質の方の栄養補給に●マグネシウムが心を安定させリラックス効果がある豊富に含まれているトリプトファンはセロトニンに変化し、神経を落ち着かせたり、睡眠を促したり片頭痛の予防にもバナナ1本(100g)は86kcalですが、ご飯1杯(150g)で252kcal、食パン1枚(80g)で211kcalです。カロリーから見ても、安心して食べられるバナナを毎日の生活に大いに取り入れましょう。 脳や体の老化の原因物質『AGE』をためない http://nada.grupo.jp/blog/1705787 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪老化の原因物質『AGE(終末糖化産物)』が増えることは体の老化だけでなく、鬱や統合失調症などの、精神疾患の原因にもなっているそうです。AGEが多い食品は・炭水化物・魚、肉、パンなどの焦げ・人工甘味料生活習慣では・喫煙・紫外線・食後すぐの激しい運動・ストレスAGEを下げる食品は・ワイン・ビネガー・柑橘系果物のクエン酸レモン、オレンジ、ライム・緑茶のカテキン・イリドイドブルーベリー、ノニ、オリーブ・ビタミンB6マグロ、牛レバー、カツオ、鶏肉、さんまニンニク、ゴマ、唐辛子・ビタミンB1豚肉、大豆、ウナギ、タラコ脳や体の老化を遅らせるために、AGEを下げる食品を毎日の食事に取り入れましょう。 2017-03-22T20:36:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪老化の原因物質『AGE(終末糖化産物)』が増えることは体の老化だけでなく、鬱や統合失調症などの、精神疾患の原因にもなっているそうです。AGEが多い食品は・炭水化物・魚、肉、パンなどの焦げ・人工甘味料生活習慣では・喫煙・紫外線・食後すぐの激しい運動・ストレスAGEを下げる食品は・ワイン・ビネガー・柑橘系果物のクエン酸レモン、オレンジ、ライム・緑茶のカテキン・イリドイドブルーベリー、ノニ、オリーブ・ビタミンB6マグロ、牛レバー、カツオ、鶏肉、さんまニンニク、ゴマ、唐辛子・ビタミンB1豚肉、大豆、ウナギ、タラコ脳や体の老化を遅らせるために、AGEを下げる食品を毎日の食事に取り入れましょう。