アロマ&ハーブスクール なだ http://nada.grupo.jp/ 島根県でアロマとアーユルヴェーダと整体とハーブの資格を取得*カウンセリングルーム ja アロマ&ハーブスクール なだ http://nada.grupo.jp/ パールの石鹸作り。 http://nada.grupo.jp/blog/1722415 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪美肌効果を期待できるとして昔から使い続けられている真珠。化粧水やクリームに使われることが多いですね。今回初めて、真珠のパウダーを使って石鹸を作って見ました。真珠を育てるアコヤガイの内側の真珠層部分のみの微粉末です。国産のアコヤガイの外層を削り落とし、真珠層のみの状態にして、ミクロのサイズまで細かく粉砕しています。贅沢な石鹸になりました(´ω`)ノ━━※『石鹸教室』は随時行っています。ご参加・お問合せをお待ちしています。 2017-04-10T10:17:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪美肌効果を期待できるとして昔から使い続けられている真珠。化粧水やクリームに使われることが多いですね。今回初めて、真珠のパウダーを使って石鹸を作って見ました。真珠を育てるアコヤガイの内側の真珠層部分のみの微粉末です。国産のアコヤガイの外層を削り落とし、真珠層のみの状態にして、ミクロのサイズまで細かく粉砕しています。贅沢な石鹸になりました(´ω`)ノ━━※『石鹸教室』は随時行っています。ご参加・お問合せをお待ちしています。 バナナでアンチエイジング(*´ω`*) http://nada.grupo.jp/blog/1722411 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春らしい陽気が見られるようになりました。花は咲き始め、心地よい温りに何となく幸せを感じる今日この頃です。美容や体調管理のどちらにも期待したいバナナの栄養や効果について纏めてみました。バナナ1本(100g)当たりの含有量ビタミンB6=0.38mgビタミンB2=0.04mgビタミンB1=0.05mgナイアシン=0.7mg葉酸=26㎍パントテン酸=0.44mgビタミンC=16mg●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●抗酸化力が高く病気の予防やアンチエイジング効果がある●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやシワを改善し肌の老化を遅らせ、紫外線対策にも効果●ブドウ糖や果糖のバランスが良く即効性と持続性のエネルギー源になるため、激しい運動後や虚弱体質の方の栄養補給に●マグネシウムが心を安定させリラックス効果がある豊富に含まれているトリプトファンはセロトニンに変化し、神経を落ち着かせたり、睡眠を促したり片頭痛の予防にもバナナ1本(100g)は86kcalですが、ご飯1杯(150g)で252kcal、食パン1枚(80g)で211kcalです。カロリーから見ても、安心して食べられるバナナを毎日の生活に大いに取り入れましょう。 2017-04-05T17:17:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春らしい陽気が見られるようになりました。花は咲き始め、心地よい温りに何となく幸せを感じる今日この頃です。美容や体調管理のどちらにも期待したいバナナの栄養や効果について纏めてみました。バナナ1本(100g)当たりの含有量ビタミンB6=0.38mgビタミンB2=0.04mgビタミンB1=0.05mgナイアシン=0.7mg葉酸=26㎍パントテン酸=0.44mgビタミンC=16mg●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●抗酸化力が高く病気の予防やアンチエイジング効果がある●食物繊維による整腸効果により肌荒れや吹き出物が改善●ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやシワを改善し肌の老化を遅らせ、紫外線対策にも効果●ブドウ糖や果糖のバランスが良く即効性と持続性のエネルギー源になるため、激しい運動後や虚弱体質の方の栄養補給に●マグネシウムが心を安定させリラックス効果がある豊富に含まれているトリプトファンはセロトニンに変化し、神経を落ち着かせたり、睡眠を促したり片頭痛の予防にもバナナ1本(100g)は86kcalですが、ご飯1杯(150g)で252kcal、食パン1枚(80g)で211kcalです。カロリーから見ても、安心して食べられるバナナを毎日の生活に大いに取り入れましょう。 脳や体の老化の原因物質『AGE』をためない http://nada.grupo.jp/blog/1705787 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪老化の原因物質『AGE(終末糖化産物)』が増えることは体の老化だけでなく、鬱や統合失調症などの、精神疾患の原因にもなっているそうです。AGEが多い食品は・炭水化物・魚、肉、パンなどの焦げ・人工甘味料生活習慣では・喫煙・紫外線・食後すぐの激しい運動・ストレスAGEを下げる食品は・ワイン・ビネガー・柑橘系果物のクエン酸レモン、オレンジ、ライム・緑茶のカテキン・イリドイドブルーベリー、ノニ、オリーブ・ビタミンB6マグロ、牛レバー、カツオ、鶏肉、さんまニンニク、ゴマ、唐辛子・ビタミンB1豚肉、大豆、ウナギ、タラコ脳や体の老化を遅らせるために、AGEを下げる食品を毎日の食事に取り入れましょう。 2017-03-22T20:36:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪老化の原因物質『AGE(終末糖化産物)』が増えることは体の老化だけでなく、鬱や統合失調症などの、精神疾患の原因にもなっているそうです。AGEが多い食品は・炭水化物・魚、肉、パンなどの焦げ・人工甘味料生活習慣では・喫煙・紫外線・食後すぐの激しい運動・ストレスAGEを下げる食品は・ワイン・ビネガー・柑橘系果物のクエン酸レモン、オレンジ、ライム・緑茶のカテキン・イリドイドブルーベリー、ノニ、オリーブ・ビタミンB6マグロ、牛レバー、カツオ、鶏肉、さんまニンニク、ゴマ、唐辛子・ビタミンB1豚肉、大豆、ウナギ、タラコ脳や体の老化を遅らせるために、AGEを下げる食品を毎日の食事に取り入れましょう。 体を温めてくれるハーブティー・ブレンド。 http://nada.grupo.jp/blog/1672137 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪朝夕の冷込みが厳しい毎日です。コーヒーも良いですが、体を温めてくれるハーブティーも毎日の暮らしに取り入れて見られませんか~冷え性ブレンド・ハーブティージャスミンエルダーフラワーラズベリーリーフローズヒップハイビスカス相性の良いオーガニック・ドライハーブ、5種類のブレンドです。少し酸味のある、飲みやすくて美味しいハーブティーで、体を温めてくれますよ。ハーブは数種類を組合せることで、1種類だけで飲むよりもずっと美味しくなります。お試し下さいね~ 2017-02-26T18:51:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪朝夕の冷込みが厳しい毎日です。コーヒーも良いですが、体を温めてくれるハーブティーも毎日の暮らしに取り入れて見られませんか~冷え性ブレンド・ハーブティージャスミンエルダーフラワーラズベリーリーフローズヒップハイビスカス相性の良いオーガニック・ドライハーブ、5種類のブレンドです。少し酸味のある、飲みやすくて美味しいハーブティーで、体を温めてくれますよ。ハーブは数種類を組合せることで、1種類だけで飲むよりもずっと美味しくなります。お試し下さいね~ 水晶風呂でデトックス! http://nada.grupo.jp/blog/1602507 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪入浴時に天然塩やエッセンシャルオイルを使う人は多いのですが、最近、水晶クラークを使うのも人気なのですね。確かに、水晶は昔から魔除けとして使われたり、占いの時に使うことも多く、それは、効果が高いことを認められているからでもあります。水晶は、天然塩やエッセンシャルオイルと併用しても良いそうです。どうぞお試し下さい。 2017-01-21T20:53:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪入浴時に天然塩やエッセンシャルオイルを使う人は多いのですが、最近、水晶クラークを使うのも人気なのですね。確かに、水晶は昔から魔除けとして使われたり、占いの時に使うことも多く、それは、効果が高いことを認められているからでもあります。水晶は、天然塩やエッセンシャルオイルと併用しても良いそうです。どうぞお試し下さい。 初詣。 http://nada.grupo.jp/blog/1602499 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪明けましておめでとうございます。今年もやりたい事は沢山あるけれど、体力や頭が動く限り頑張りたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。今年の初詣は、近くの神社へお参りしました。一昨年母と行った神社に、1日と7日と、2回行きました。2回目は、去年の神社の御札を返すために出かけました。既に沢山の御札やしめ縄があります。私は偶々今年は覚えていたけれど、忘れてしまうことも多いのです。皆さん几帳面なんだな~と感心しきりです。神様。昨年も有難うございました。今年もよろしくお願いいたします。さて、神社の隣の畠には、一昨年の初詣の時にいたのとそっくりのヤギさんがいました。ヤギさんって、人懐っこくて可愛い(*´`)家でもヤギさんを飼って、ヤギさんのお乳を飲んで。。。そんな暮らしに憧れます。 2017-01-19T20:47:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪明けましておめでとうございます。今年もやりたい事は沢山あるけれど、体力や頭が動く限り頑張りたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。今年の初詣は、近くの神社へお参りしました。一昨年母と行った神社に、1日と7日と、2回行きました。2回目は、去年の神社の御札を返すために出かけました。既に沢山の御札やしめ縄があります。私は偶々今年は覚えていたけれど、忘れてしまうことも多いのです。皆さん几帳面なんだな~と感心しきりです。神様。昨年も有難うございました。今年もよろしくお願いいたします。さて、神社の隣の畠には、一昨年の初詣の時にいたのとそっくりのヤギさんがいました。ヤギさんって、人懐っこくて可愛い(*´`)家でもヤギさんを飼って、ヤギさんのお乳を飲んで。。。そんな暮らしに憧れます。 「JAAアロマコーディネーター認定スクール」が当スクールから誕生しました! http://nada.grupo.jp/blog/1577940 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪先日、当スクールで開催させて頂いた「JAAインストラクター試験対応講座」にご参加いただいた方が、福岡での「JAAインストラクター試験」を受験されました。そして、見事『合格』おめでとうございます「アロマコーディネーター認定試験対応スクール」開講の資格を与えられることになりました。今後は、多くのアロマコーディネーターを輩出し、アロマセラピーの素晴らしさを広めて行って下さいね~ 2016-12-26T15:59:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪先日、当スクールで開催させて頂いた「JAAインストラクター試験対応講座」にご参加いただいた方が、福岡での「JAAインストラクター試験」を受験されました。そして、見事『合格』おめでとうございます「アロマコーディネーター認定試験対応スクール」開講の資格を与えられることになりました。今後は、多くのアロマコーディネーターを輩出し、アロマセラピーの素晴らしさを広めて行って下さいね~ 大根と蕪の収穫。 http://nada.grupo.jp/blog/1553896 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪昨年は種蒔きが遅れて、人参ぐらいの大きさの大根しかできなくて、とても悲しい、残念な思いをしました(o゚ω゚)チーンその失敗の経験から、今年は昨年より少し早く、まだ暑い盛りの10月初めに、大根とミニ蕪の種を蒔きました。お陰で、大根も・・・ミニ蕪も・・・何とか食べられる大きさに成長し、毎日の食卓に登場しています。農薬は殆ど使っていないので、安心して食べられるところが、一番です!夫が蕪の千枚漬が好きで、毎日でも食べてくれます。大根は、サラダや味噌汁の具、糠漬けなど、冬には無くてはならない野菜です。毎日美味しくて・・・お陰で少し太ってしまいましたΣ(゚д゚lll)只今、ストレッチやヨガで調整中です。皆様も、食べ過ぎにはご注意下さいね。 2016-12-04T16:46:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪昨年は種蒔きが遅れて、人参ぐらいの大きさの大根しかできなくて、とても悲しい、残念な思いをしました(o゚ω゚)チーンその失敗の経験から、今年は昨年より少し早く、まだ暑い盛りの10月初めに、大根とミニ蕪の種を蒔きました。お陰で、大根も・・・ミニ蕪も・・・何とか食べられる大きさに成長し、毎日の食卓に登場しています。農薬は殆ど使っていないので、安心して食べられるところが、一番です!夫が蕪の千枚漬が好きで、毎日でも食べてくれます。大根は、サラダや味噌汁の具、糠漬けなど、冬には無くてはならない野菜です。毎日美味しくて・・・お陰で少し太ってしまいましたΣ(゚д゚lll)只今、ストレッチやヨガで調整中です。皆様も、食べ過ぎにはご注意下さいね。 スイートピーとルピナスが発芽✩ http://nada.grupo.jp/blog/1534883 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪スイートピーの種を蒔いて20日余り。まだヒョロヒョロしていますが、発芽して15センチぐらいになりました。同時に蒔いたルピナスも、双葉からもみじのような本葉が出てきました上の方の、小さい双葉は紫花菜。大根の花に似た、紫色の小さい花が咲くそうです。同じ日に蒔いても、それぞれの個性があるのですね~無事成長して綺麗な花を咲かせてくれる日が待ち遠しいです。 2016-11-18T21:27:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪スイートピーの種を蒔いて20日余り。まだヒョロヒョロしていますが、発芽して15センチぐらいになりました。同時に蒔いたルピナスも、双葉からもみじのような本葉が出てきました上の方の、小さい双葉は紫花菜。大根の花に似た、紫色の小さい花が咲くそうです。同じ日に蒔いても、それぞれの個性があるのですね~無事成長して綺麗な花を咲かせてくれる日が待ち遠しいです。 デリケートゾーン&踵用のクリーム作り✩ http://nada.grupo.jp/blog/1513287 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪時折雨をもたらせながらも、穏やかなお天気が続いています。デリケートゾーンや踵用のクリームが無くなったので、今回は、いつもよりも多めに作り置きすることにしました。[MARK]***デリケートゾーン用蜜蝋クリームレシピ***エクストラバージンオリーブオイル・・・10gホホバオイル・・・5gシアバター・・・5g蜜蝋・・・4gエッセンシャルオイル(ティーツリー・ユーカリ・ローズマリー)・・・10滴[/MARK]全ての材料を耐熱容器に入れ、湯煎、又はウォーマーで溶かし、混ぜ合わせます。冷めてからクリーム容器に入れ、エッセンシャルオイルを加えてよく混ぜます。蜜蝋クリームは、アロマオイルとはまた違った効果があり、私には無くてはならないものの一つとなっています。蜜蝋は抗菌だけでなく、抗炎症作用も期待でき、抗菌作用の強いエッセンシャルオイルをブレンドすることでより一層の効果が期待できます。踵や水虫、デリケートゾーンのお手入れにお勧めです。 2016-10-29T21:35:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪時折雨をもたらせながらも、穏やかなお天気が続いています。デリケートゾーンや踵用のクリームが無くなったので、今回は、いつもよりも多めに作り置きすることにしました。[MARK]***デリケートゾーン用蜜蝋クリームレシピ***エクストラバージンオリーブオイル・・・10gホホバオイル・・・5gシアバター・・・5g蜜蝋・・・4gエッセンシャルオイル(ティーツリー・ユーカリ・ローズマリー)・・・10滴[/MARK]全ての材料を耐熱容器に入れ、湯煎、又はウォーマーで溶かし、混ぜ合わせます。冷めてからクリーム容器に入れ、エッセンシャルオイルを加えてよく混ぜます。蜜蝋クリームは、アロマオイルとはまた違った効果があり、私には無くてはならないものの一つとなっています。蜜蝋は抗菌だけでなく、抗炎症作用も期待でき、抗菌作用の強いエッセンシャルオイルをブレンドすることでより一層の効果が期待できます。踵や水虫、デリケートゾーンのお手入れにお勧めです。