アロマ&ハーブスクール なだ http://nada.grupo.jp/ 島根県・アロマとアーユルヴェーダと整体とハーブのカルチャースクール*カウンセリングルーム ja アロマ&ハーブスクール なだ http://nada.grupo.jp/ 人参の収穫&冷凍保存。 http://nada.grupo.jp/blog/1890163 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪9月に入り、朝夕涼しくなり。少し過ごしやすくなって来ました。トマトも胡瓜も収穫が終わり、少し寂しくなってきた我が家の菜園です。今も毎日収穫できているのは、茄子とオクラと大葉、ゴーヤ、人参です。人参はこの春蒔いたものが随分と大きくなり、思った以上の収穫がありました。一度に食べきれないので、下処理して冷凍して置きました。人参は細切りと乱切りに、ゴーヤは半分に切って中綿を出し、薄切りにしてサッと塩茹でしてから冷凍します。細切りにした人参は、かき揚げやキンピラをする時に直ぐに調理できて便利ですよ。乱切りの人参は、煮物やカレー等に使います。ゴーヤは、炒め物に入れたり人参や玉葱と一緒にかき揚げにも。無農薬の野菜を無駄なく食べたいので、食べきれないものは漬物や冷凍にして残さず食べるようにしています。野菜をしっかり食べて健康管理を頑張りましょう。 2017-09-09T15:24:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪9月に入り、朝夕涼しくなり。少し過ごしやすくなって来ました。トマトも胡瓜も収穫が終わり、少し寂しくなってきた我が家の菜園です。今も毎日収穫できているのは、茄子とオクラと大葉、ゴーヤ、人参です。人参はこの春蒔いたものが随分と大きくなり、思った以上の収穫がありました。一度に食べきれないので、下処理して冷凍して置きました。人参は細切りと乱切りに、ゴーヤは半分に切って中綿を出し、薄切りにしてサッと塩茹でしてから冷凍します。細切りにした人参は、かき揚げやキンピラをする時に直ぐに調理できて便利ですよ。乱切りの人参は、煮物やカレー等に使います。ゴーヤは、炒め物に入れたり人参や玉葱と一緒にかき揚げにも。無農薬の野菜を無駄なく食べたいので、食べきれないものは漬物や冷凍にして残さず食べるようにしています。野菜をしっかり食べて健康管理を頑張りましょう。 『祈り』とは『感謝』すること http://nada.grupo.jp/blog/1869138 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪「祈り」とは目には見えない大いなる存在に対して「感謝」することです。「感謝の祈り」をすることは、その存在が必ずいると宣言していることになります。すると、見えない存在が認知されたことになり、見えたことになります。認知されると、目には見えない大いなる存在の奇跡の采配が動き出します。大いなる存在に、無条件に等しく愛されている私達は「感謝の祈り」をすることで、その奇跡を受け取ることになるのです。奇跡を受け取る前に、「感謝の祈り」をすることで見えない大いなる存在に認知され、奇跡を受け取ることができるのです。「感謝」が持てない時は、自分が我慢をしていることに気付くことが大切です。抑圧して頑張りすぎて疲れている心を、休ませ癒すことで、自然な「感謝」が湧き上がるでしょう。神様、完璧なあなたの愛と奇跡に深く感謝致します。 2017-09-03T06:58:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪「祈り」とは目には見えない大いなる存在に対して「感謝」することです。「感謝の祈り」をすることは、その存在が必ずいると宣言していることになります。すると、見えない存在が認知されたことになり、見えたことになります。認知されると、目には見えない大いなる存在の奇跡の采配が動き出します。大いなる存在に、無条件に等しく愛されている私達は「感謝の祈り」をすることで、その奇跡を受け取ることになるのです。奇跡を受け取る前に、「感謝の祈り」をすることで見えない大いなる存在に認知され、奇跡を受け取ることができるのです。「感謝」が持てない時は、自分が我慢をしていることに気付くことが大切です。抑圧して頑張りすぎて疲れている心を、休ませ癒すことで、自然な「感謝」が湧き上がるでしょう。神様、完璧なあなたの愛と奇跡に深く感謝致します。 美肌と脳の若返りに期待… http://nada.grupo.jp/blog/1869132 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪スタミナ不足を感じた時食べたくなる焼肉。特に、牛肉はビタミンB群が豊富で、中でも美容ビタミンと呼ばれるビタミンB2や造血ビタミンと呼ばれるビタミンB12には、顔色をよくしたり髪の毛を艶やかにするなどの女性に嬉しい作用があります。また、牛肉に含まれるアラキドン酸という物質が身体も脳も若返る一因となります。私たちの脳細胞は脂肪の膜で取り囲まれていて、なんとその約14%がアラキドン酸という成分なのだそうです。また、牛肉にはカルノシンやコラーゲンも含まれます。カルノシンには糖尿病や動脈硬化を防ぐ働きがあると言われていて、活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐ作用があると考えられています。コラーゲンは皮膚の新陳代謝を高めたり、血管を丈夫にする働きがあるそうです。牛肉を食べると、動物性脂肪が体内で固まりやく、胃もたれにならないように気を付けましょう。ジャガイモ、白菜、ブロッコリー、ピーマンに含まれる食物繊維は牛肉と相性が良く、消化を助けていれるので一緒に食べましょう。ハイパーラクタム「ハイパーラクタムNEX(ネックス)」第2の脳と呼ばれる腸をイキイキさせるのは、乳酸菌。牛や豚などの肉類、魚類など高タンパク質なものや、中華料理などのような脂肪分の多い料理を多くとる機会が多い現代人の食生活に合わせた乳酸菌のブレンドです。 2017-08-25T06:49:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪スタミナ不足を感じた時食べたくなる焼肉。特に、牛肉はビタミンB群が豊富で、中でも美容ビタミンと呼ばれるビタミンB2や造血ビタミンと呼ばれるビタミンB12には、顔色をよくしたり髪の毛を艶やかにするなどの女性に嬉しい作用があります。また、牛肉に含まれるアラキドン酸という物質が身体も脳も若返る一因となります。私たちの脳細胞は脂肪の膜で取り囲まれていて、なんとその約14%がアラキドン酸という成分なのだそうです。また、牛肉にはカルノシンやコラーゲンも含まれます。カルノシンには糖尿病や動脈硬化を防ぐ働きがあると言われていて、活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐ作用があると考えられています。コラーゲンは皮膚の新陳代謝を高めたり、血管を丈夫にする働きがあるそうです。牛肉を食べると、動物性脂肪が体内で固まりやく、胃もたれにならないように気を付けましょう。ジャガイモ、白菜、ブロッコリー、ピーマンに含まれる食物繊維は牛肉と相性が良く、消化を助けていれるので一緒に食べましょう。ハイパーラクタム「ハイパーラクタムNEX(ネックス)」第2の脳と呼ばれる腸をイキイキさせるのは、乳酸菌。牛や豚などの肉類、魚類など高タンパク質なものや、中華料理などのような脂肪分の多い料理を多くとる機会が多い現代人の食生活に合わせた乳酸菌のブレンドです。 冷え性改善効果&いつまでも自分の足で歩くための「踵ケア」。 http://nada.grupo.jp/blog/1869129 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪人は足が衰え歩けなくなり、自分で行きたいところに行けなくなると精神的に落ち込み、意欲を消失し食欲も落ち、全身が弱って来ます。足は心臓から一番遠いため血液の流れが滞り勝ちなのです。そのため、膝が変形したり、フクラハギが浮腫んだり、踵痛といった症状が現れます。【踵ケアの仕方】1)踵の3点の指圧は、踵の内側からと外側からの両方から指圧します。2)足の内側の腰椎に当たる部分の反射区も親指を使い、指圧して下さい。こちらのスリッパは、ダイソーで見つけた「踵と足裏ケア」用のスリッパです。通常のスリッパの踵部分が無くて、丸い出っ張った部分が土踏まずを刺激してくれます。踵を落とし込みながら歩き、足裏の筋肉を鍛えてくれます。思ったより効きますよ。踵ケアをすることで、冷え性改善効果も期待できます。比較的自分で容易にできるケアなので、日常生活に是非取り入れてみて下さい。 2017-08-19T06:43:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪人は足が衰え歩けなくなり、自分で行きたいところに行けなくなると精神的に落ち込み、意欲を消失し食欲も落ち、全身が弱って来ます。足は心臓から一番遠いため血液の流れが滞り勝ちなのです。そのため、膝が変形したり、フクラハギが浮腫んだり、踵痛といった症状が現れます。【踵ケアの仕方】1)踵の3点の指圧は、踵の内側からと外側からの両方から指圧します。2)足の内側の腰椎に当たる部分の反射区も親指を使い、指圧して下さい。こちらのスリッパは、ダイソーで見つけた「踵と足裏ケア」用のスリッパです。通常のスリッパの踵部分が無くて、丸い出っ張った部分が土踏まずを刺激してくれます。踵を落とし込みながら歩き、足裏の筋肉を鍛えてくれます。思ったより効きますよ。踵ケアをすることで、冷え性改善効果も期待できます。比較的自分で容易にできるケアなので、日常生活に是非取り入れてみて下さい。 ドライハーブがお買い得♬ http://nada.grupo.jp/blog/1834012 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の暑さに、水分と塩分補給は欠かせません。かと言って、炭酸飲料や珈琲などの飲み過ぎは控えたいところですね。我が家では、水分補給にハーブティーも毎日飲んでいます。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引していますカモミール;安眠効果ラベンダー:心を落ち着かせてくれるエキナセア:弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるユーカリ:抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているタイム:殺菌力があり、のどの痛みやせきを鎮めるのに効果的などなど。。。その他多種類のハーブを取り揃えています。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引しています数に限りがございます。お早めのご来店をお待ちしています。 2017-07-17T08:29:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の暑さに、水分と塩分補給は欠かせません。かと言って、炭酸飲料や珈琲などの飲み過ぎは控えたいところですね。我が家では、水分補給にハーブティーも毎日飲んでいます。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引していますカモミール;安眠効果ラベンダー:心を落ち着かせてくれるエキナセア:弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるユーカリ:抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているタイム:殺菌力があり、のどの痛みやせきを鎮めるのに効果的などなど。。。その他多種類のハーブを取り揃えています。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引しています数に限りがございます。お早めのご来店をお待ちしています。 虫除けに一番効果的なユーカリレモン精油。 http://nada.grupo.jp/blog/1833220 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪蒸し暑い毎日が続いています。そして、庭の草むしりをしている時など、蚊がチクチクとうるさくまとわりつく季節でもあります。ユーカリレモン精油は、昆虫忌避作用のあるシトロネロールという成分が4分の3を占めているので、同じく虫除けに良いといわれるシトロネラよりも効果が高いとされます。ユーカリレモン精油を使って、防腐剤の含まない安心安全な虫除けスプレーを作ってみませんか?ペパーミントやゼラニウムなどをブレンドして、円やかな香りの虫除けスプレーにするのもおススメです。■虫除けスプレーレシピ■ユーカリレモン精油7滴⇒(http://meme2.net/?pid=117884585)ペパーミント精油5滴ゼラニウム精油3的無水エタノール5ml精製水95ml全ての材料をスプレーボトルに入れてしっかり混ぜ合わせて出来上がり。室内では、これらの精油をアロマランプで香らせても。⇒(http://meme2.net/?pid=120305722)毎日の暮らしにアロマを取り入れて、心身共に健やかに暮らしましょう。 2017-07-14T17:06:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪蒸し暑い毎日が続いています。そして、庭の草むしりをしている時など、蚊がチクチクとうるさくまとわりつく季節でもあります。ユーカリレモン精油は、昆虫忌避作用のあるシトロネロールという成分が4分の3を占めているので、同じく虫除けに良いといわれるシトロネラよりも効果が高いとされます。ユーカリレモン精油を使って、防腐剤の含まない安心安全な虫除けスプレーを作ってみませんか?ペパーミントやゼラニウムなどをブレンドして、円やかな香りの虫除けスプレーにするのもおススメです。■虫除けスプレーレシピ■ユーカリレモン精油7滴⇒(http://meme2.net/?pid=117884585)ペパーミント精油5滴ゼラニウム精油3的無水エタノール5ml精製水95ml全ての材料をスプレーボトルに入れてしっかり混ぜ合わせて出来上がり。室内では、これらの精油をアロマランプで香らせても。⇒(http://meme2.net/?pid=120305722)毎日の暮らしにアロマを取り入れて、心身共に健やかに暮らしましょう。 シミやシワ、白髪を予防するために毛細血管を強くする! http://nada.grupo.jp/blog/1812391 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪体中に栄養を届けている毛細血管は年齢と共に減少し、肌や髪などにも栄養が行き渡り難くなります。60歳以降では、20歳代に比べ毛細血管が4割も減少してしまうのです。毛細血管の劣化を防ぐために注目されているのが、フクラハギの強化です。第2の心臓と言われるフクラハギを強化することで、血流を増やし、健康な毛細血管を目指します。フクラハギの強化方法としては、●スキップ●踵の上下運動●リンパマッサージなどの運動がお勧めです。食材から血流を増加させるには、●生姜●ヒバーチ●シナモンなどが、漢方では昔から効果的だと言われています。体中の毛細血管を強化して、シミやシワ、白髪を防ぎましょう。また、肝臓病や糖尿病、認知症などの予防にも血流を高めることが効果的と言われています。毎日少しづつから始めてみましょう。 2017-06-30T15:03:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪体中に栄養を届けている毛細血管は年齢と共に減少し、肌や髪などにも栄養が行き渡り難くなります。60歳以降では、20歳代に比べ毛細血管が4割も減少してしまうのです。毛細血管の劣化を防ぐために注目されているのが、フクラハギの強化です。第2の心臓と言われるフクラハギを強化することで、血流を増やし、健康な毛細血管を目指します。フクラハギの強化方法としては、●スキップ●踵の上下運動●リンパマッサージなどの運動がお勧めです。食材から血流を増加させるには、●生姜●ヒバーチ●シナモンなどが、漢方では昔から効果的だと言われています。体中の毛細血管を強化して、シミやシワ、白髪を防ぎましょう。また、肝臓病や糖尿病、認知症などの予防にも血流を高めることが効果的と言われています。毎日少しづつから始めてみましょう。 出張◎手作りコスメ教室でした☆彡 http://nada.grupo.jp/blog/1812313 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日は出張・手作りコスメ教室でした。5名様にお集まり頂き、『美白★UVミルクローション』と『虫除けスプレー』を作りました。市販の化粧品に比べると、優しい使い心地で、無添加で安心安全な手作りコスメ。参加されるのは、拘りのある方、勉強好きな方、お洒落な方などです。皆さんとご一緒に作り、終わってからもお喋りに花が咲き、とても楽しい時間を過ごせました。有難うございます。次回は『蜜蝋クリーム』を作りましょうねと約束し、次回のお会いできる日を楽しみに、お別れしました。 2017-06-21T18:17:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日は出張・手作りコスメ教室でした。5名様にお集まり頂き、『美白★UVミルクローション』と『虫除けスプレー』を作りました。市販の化粧品に比べると、優しい使い心地で、無添加で安心安全な手作りコスメ。参加されるのは、拘りのある方、勉強好きな方、お洒落な方などです。皆さんとご一緒に作り、終わってからもお喋りに花が咲き、とても楽しい時間を過ごせました。有難うございます。次回は『蜜蝋クリーム』を作りましょうねと約束し、次回のお会いできる日を楽しみに、お別れしました。 こむら返りの原因 http://nada.grupo.jp/blog/1802473 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪こむら返りに深刻に悩んでいる人は以外に多く、60歳以上の6%の人がこむら返りで毎晩起きているそうです。そして、睡眠中のこむら返りがひどくなり、頻繁に起きるので、睡眠不足になる人や、こむら返りが起きると思うと不安になってよく眠れないという人もいるそうです。怖いのが、こむら返りの原因に、大きな病気のシグナルがあったことです。こむら返りの原因は、主に筋肉の疲労や、ミネラルバランスの乱れ、冷えによる血行不良が多いのですが、肝硬変、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす閉塞性動脈硬化症などが考えられるそうです。生命に必要な約100種類のミネラル不足を補い、肝炎・高血圧・腫瘍・アレルギー・アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎の6項目の治療及び予防に効果があるという特許を取得している『MCM』は、こむら返りだけでなく、お通じが良くなりお肌の調子も整えてくれます。こむら返りだけでなく、年齢からくるお悩みをお持ちの方はぜひ『MCM』をお試しください! 2017-06-15T11:08:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪こむら返りに深刻に悩んでいる人は以外に多く、60歳以上の6%の人がこむら返りで毎晩起きているそうです。そして、睡眠中のこむら返りがひどくなり、頻繁に起きるので、睡眠不足になる人や、こむら返りが起きると思うと不安になってよく眠れないという人もいるそうです。怖いのが、こむら返りの原因に、大きな病気のシグナルがあったことです。こむら返りの原因は、主に筋肉の疲労や、ミネラルバランスの乱れ、冷えによる血行不良が多いのですが、肝硬変、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす閉塞性動脈硬化症などが考えられるそうです。生命に必要な約100種類のミネラル不足を補い、肝炎・高血圧・腫瘍・アレルギー・アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎の6項目の治療及び予防に効果があるという特許を取得している『MCM』は、こむら返りだけでなく、お通じが良くなりお肌の調子も整えてくれます。こむら返りだけでなく、年齢からくるお悩みをお持ちの方はぜひ『MCM』をお試しください! 春の肌トラブルにおすすめの薬用ハーブ✿ http://nada.grupo.jp/blog/1794802 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春は埃っぽくて、黄砂の多い日などは特に肌トラブル等への注意が必要です。肌トラブルのお悩みには、カレンデュラが、傷ついた皮膚や粘膜血管を修復し、保護してくれます。カレンデュラを湿布やオイルなどで外用すると、その殺菌・消炎効果で傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を沈めてくれます。また、カレンデュラの花をブレンドしたハーブティーを飲むと、体の内側から働きかけ、胃や粘膜の炎症を抑えてくれます。その他、生理痛や月経不順・更年期障害にも効果的と言われています。★注意★キク科アレルギーの人は使用に注意が必要です。妊娠中の人は使用を避けてください。 2017-05-20T18:15:00+09:00 JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春は埃っぽくて、黄砂の多い日などは特に肌トラブル等への注意が必要です。肌トラブルのお悩みには、カレンデュラが、傷ついた皮膚や粘膜血管を修復し、保護してくれます。カレンデュラを湿布やオイルなどで外用すると、その殺菌・消炎効果で傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を沈めてくれます。また、カレンデュラの花をブレンドしたハーブティーを飲むと、体の内側から働きかけ、胃や粘膜の炎症を抑えてくれます。その他、生理痛や月経不順・更年期障害にも効果的と言われています。★注意★キク科アレルギーの人は使用に注意が必要です。妊娠中の人は使用を避けてください。