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JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



毎日40℃越えの地域があったり、全国的に猛暑が続いています。
連日の暑さで、アトピーの痒みが一層気になる方も多いのではないでしょうか。

アトピー性皮膚炎の原因は、自然療法では、多くは肝機能不全として考えられます。
肝臓で代謝できなかった毒素が呼吸器や皮膚の結合組織に沈殿し、こうした毒素があるために免疫系が過剰に働かなければなりません。
そこにアレルゲンとなる物質が入ってきた時、抗原抗体反応が起きてヒスタミンなどが多く放出され、皮膚では痒みを伴う炎症が起きます。

アロマでのアプローチとしては、痒みや炎症を緩和させ、肝臓や腸の不調を改善し、老廃物を排泄させるようにします。


芳香蒸留水
ローレル
ラベンダー
ゼラニウム
カモミール・ローマン
タイム・リナロール


精油
ゼラニウム
キャロット・シード
ラベンダー
カモミール・ローマン
ローズマリー・シネオール
ローレル


芳香蒸留水で洗浄したり、精油をキャリアオイルにブレンドして塗布しましょう。


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年齢を重ねると、毛髪量が気になると言うお問合せが増えてきます。
そこで、頭髪でお悩みの方へのお勧めのエッセンシャルオイルのレシピをご紹介します。

ラベンダー
ローズマリー
シダーウッド


これらの精油を、濃い目にキャリアオイルで希釈して、シャンプー前の頭皮に擦り込みます。
そして、30分後に普通にシャンプーして下さい。
リンスは要りません。

このレシピは、抜け毛の予防の他に、頭皮の乾燥や痒みが気になる時にもお試し下さい。

尚、毎回シャンプー剤を使用する必要は無く、2回に1度は湯洗いでも十分汚れは落とせます。
シャンプー剤は強い洗浄力があるため、薄めて使うなど、使いすぎに注意しましょう。

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毎日暑い日が続いています。夏は水分を消費しやすいので、こまめな水分補給が必須です。

暑いからと、冷たいものをついつい口にしてしまいがちですが、出来るだけ常温程度に止めるように気をつけましょう。


***手作りスポーツドリンクレシピ***

お湯・・・500cc
はちみつ・・・大さじ2
自然塩・・・小さじ1/4
レモン汁・・・小さじ2


容器に材料を入れ、しっかりと蓋をしてよく振って混ぜれば出来上がり。

熱いのが苦手な方は少し覚ましてから飲んだり、味の調整も自分でできるので、いつでもどこでも簡単に、快適に水分を補給して下さいね。


また、市販のスポーツドリンクは糖分が気になります。水で薄めるなど工夫して飲みましょう。