島根県・アロマとアーユルヴェーダと整体とハーブのカルチャースクール＊カウンセリングルーム

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのなnadaです。

いつも有難うございます(^^♪

3月になり、日中はポカポカして

過ごしやすくなった日も増えて来ましたが、

朝夕まだまだ冷え込みますね～

冷えは万病の元。

筆者がお勧めの温活をご紹介します。

JEAU CHAU ジンジャーパウダー 100g (無添加 無農薬 粉末しょうが) 微粉末加工 生姜パウダー Ginger Powder (スパイス 香辛料)

生姜ご飯を炊いたり、

お茶やスープにパパッと振り入れて使えます。

体の芯から温めてくれますよ～

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寝る前におなかに貼ると

朝までポカポカ♪

しっかり熟睡しましょう。

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そして、手首や足首などの

体の『首が付く部位』を冷やさないように

マフラーやスカーフなどを撒いて

しっかり保温しましょう。