島根県・アロマとアーユルヴェーダと整体とハーブのカルチャースクール＊カウンセリングルーム

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



今日は、午後からJAAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ対応講座で、
午後1時から6時までの5時間
じっくり勉強していただきました。


ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとして活動するための
自己紹介の仕方やマナー、
講座の取組方、等・・・学んで行きます。


学んだ事柄をしっかり復習して
6月の認定試験に臨んで下さいね。



さて、今年もグミの実が赤く色付き始めました。




グミには、ビタミンE、タンニンやリコピンが
多く含まれ、強力な抗酸化作用があり、
体内の活性酸素の発生や酸化力を抑え、
免疫力を高め、動脈硬化や生活習慣病、
がんなどを予防してくれます。


そのまま食べたり、ジャムや果実酒にします。
生食では消費しきれないので、
今年はジャム作りに挑戦したいと思います。