JAAトップセラピスト・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
毎日暑い日が続きますね～
今日もボランティアで草取りをして、
いい汗流しましたよ！
汗の量が減ると、体温調節機能が壊れるばかり
ではないのです。
ホルモンバランスが崩れ、免疫力も低下して
しまいます。
自立神経失調症に発展し、「起立性調節障害」
に発展することもあります。
起立性調節障害とは、血管の機能不全から、
めまいや立ちくらみなどが起こる病気のこと。
汗をかくときには皮脂も一緒に分泌され、
肌の乾燥を防ぎ、肌の潤いを守ります。
新陳代謝も促されるため、汗は美肌づくり
にも欠かせないのです。
・・・healthクリックより・・・
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000355.html
ただ、暑いと汗疹ができやすいのが
悩みです。
そこで今回は、ハーブやアロマを使って
汗疹用ボディーパウダーとジェルローションを
作ってみました。
≪あせも用ボディーパウダー≫レシピ
コーンスターチ・・・大さじ4
モンモリロナイト・・・大さじ2
ハーブパウダー・・・小さじ1
（ラベンダーやローズなど）
精油・・・15滴
（ラベンダーやティーツリーなど）
＊全ての材料をビニール袋に入れて
よく混ぜ合わせ、容器に入れ替えて保管します。
肌に多く付けすぎると肌トラブルになる場合が
あるので、付けすぎに気を付けましょう。
≪ドクダミジェルローション≫レシピ
乾燥ドクダミ・・・2g
精製水・・・100ml
キサンタンガム・・・小さじ0.5
＊沸騰させた精製水にドクダミを入れ
10分間置き、コーヒーペーパーで濾す。
容器に移し、キサンタンガムを入れて
よく降り混ぜる。
夫も汗疹ができやすいので、
一緒に使ってもらっています。
ジェルの効果で、しっとり感が長く続きますよ♬
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
毎日暑い日が続きますね～
今日もボランティアで草取りをして、
いい汗流しましたよ！
汗の量が減ると、体温調節機能が壊れるばかり
ではないのです。
ホルモンバランスが崩れ、免疫力も低下して
しまいます。
自立神経失調症に発展し、「起立性調節障害」
に発展することもあります。
起立性調節障害とは、血管の機能不全から、
めまいや立ちくらみなどが起こる病気のこと。
汗をかくときには皮脂も一緒に分泌され、
肌の乾燥を防ぎ、肌の潤いを守ります。
新陳代謝も促されるため、汗は美肌づくり
にも欠かせないのです。
・・・healthクリックより・・・
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000355.html
ただ、暑いと汗疹ができやすいのが
悩みです。
そこで今回は、ハーブやアロマを使って
汗疹用ボディーパウダーとジェルローションを
作ってみました。
≪あせも用ボディーパウダー≫レシピ
コーンスターチ・・・大さじ4
モンモリロナイト・・・大さじ2
ハーブパウダー・・・小さじ1
（ラベンダーやローズなど）
精油・・・15滴
（ラベンダーやティーツリーなど）
＊全ての材料をビニール袋に入れて
よく混ぜ合わせ、容器に入れ替えて保管します。
肌に多く付けすぎると肌トラブルになる場合が
あるので、付けすぎに気を付けましょう。
≪ドクダミジェルローション≫レシピ
乾燥ドクダミ・・・2g
精製水・・・100ml
キサンタンガム・・・小さじ0.5
＊沸騰させた精製水にドクダミを入れ
10分間置き、コーヒーペーパーで濾す。
容器に移し、キサンタンガムを入れて
よく降り混ぜる。
夫も汗疹ができやすいので、
一緒に使ってもらっています。
ジェルの効果で、しっとり感が長く続きますよ♬
JAAトップセラピスト・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
人は一生懸命学びをし、働き、成長するために
生き続けています。
豊かな心になり、豊かさを自分の周りに構築し、
幸せを求めています。
便利なもの達に囲まれ、一見幸せに見えますが、
この現代社会の、目まぐるしい情報の中で、
多くの人はストレスを感じ、
内側に不満を抱えて生き続けています。
私たちは、目が外に付いています。
耳も外に付いているので、それによって得た
情報から、心が色々に働き、
色々な欲望が生まれ、比較の心が生まれ、
色の違い、形の違い、そう言ったことで
心地良かったり、差別の心が生まれ、
心が色々に働き、疲れを生じさせてしまいます。
そして、外側のことに常に注意を払い、
競争し、やがて疲れてしまいます。
外側に色々なことを求め、喜びを求め、
刺激を求め、そしてエンジョイしていくわけです。
でも、そこには常に葛藤が生じ、
そして喜びもつかの間、泡の如く
消え去ってしまいます。
そしてその喜びを得るために、ウロウロと
彼方此方に彷徨い歩いてしまいます。
幸せを求め、あれを試しこれを試し、
色々あがやいて生き続けていくわけです。
世の中には素晴らしいものがたさんあるわけですが、
それらはやがて全て、消えて無くなっていく
ものなのです。
あなたの心の奥深くに、永遠の存在があります。
変わらない存在があります。
変わらない豊かさがあります。
あなたの心を内側に向けてみましょう。
そして、内側への旅を始めましょう。
豊かさは自分の内側にあるのです。
外からの情報や色々なものをくっつけても、
それは仮初めの輝きであり、
内側の輝きではないのです。
あなたの中に豊かな心があり、
その豊かな心を支える体があります。
体は色々な体験をさせてくれます。
この肉体は、大いなる存在の創造の源の力が
作り出された社なのです。
そこには心があり、大いなる源の存在が
宿っているのです。
源の存在から小分けされた存在は、魂です。
そのすべての源の存在のことを神とも言います。
全ての人の内に神はいるのです。
心は体の中にあり、その心を正しく使われないと
イライラしたり、哀しんだり、葛藤したり…
心が疲れてしまいます。
心をコントロールして、クリエイティブに
過ごすためには、瞑想をし、
心の内側への旅をしましょう。
過去の哀しみや辛かったことを全て書換え、
楽しかったことにしてしまうのです。
今の自分を認め、好きになり、
心の内にある純粋さを目覚めさせ、
本来の輝きを取り戻し、
飄々と楽に生きてみましょう。
…参考 サマディマイスターより…
全国的に、連日猛暑が続いています。
引き続き、熱中症にはくれぐれも
お気を付けください。
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
人は一生懸命学びをし、働き、成長するために
生き続けています。
豊かな心になり、豊かさを自分の周りに構築し、
幸せを求めています。
便利なもの達に囲まれ、一見幸せに見えますが、
この現代社会の、目まぐるしい情報の中で、
多くの人はストレスを感じ、
内側に不満を抱えて生き続けています。
私たちは、目が外に付いています。
耳も外に付いているので、それによって得た
情報から、心が色々に働き、
色々な欲望が生まれ、比較の心が生まれ、
色の違い、形の違い、そう言ったことで
心地良かったり、差別の心が生まれ、
心が色々に働き、疲れを生じさせてしまいます。
そして、外側のことに常に注意を払い、
競争し、やがて疲れてしまいます。
外側に色々なことを求め、喜びを求め、
刺激を求め、そしてエンジョイしていくわけです。
でも、そこには常に葛藤が生じ、
そして喜びもつかの間、泡の如く
消え去ってしまいます。
そしてその喜びを得るために、ウロウロと
彼方此方に彷徨い歩いてしまいます。
幸せを求め、あれを試しこれを試し、
色々あがやいて生き続けていくわけです。
世の中には素晴らしいものがたさんあるわけですが、
それらはやがて全て、消えて無くなっていく
ものなのです。
あなたの心の奥深くに、永遠の存在があります。
変わらない存在があります。
変わらない豊かさがあります。
あなたの心を内側に向けてみましょう。
そして、内側への旅を始めましょう。
豊かさは自分の内側にあるのです。
外からの情報や色々なものをくっつけても、
それは仮初めの輝きであり、
内側の輝きではないのです。
あなたの中に豊かな心があり、
その豊かな心を支える体があります。
体は色々な体験をさせてくれます。
この肉体は、大いなる存在の創造の源の力が
作り出された社なのです。
そこには心があり、大いなる源の存在が
宿っているのです。
源の存在から小分けされた存在は、魂です。
そのすべての源の存在のことを神とも言います。
全ての人の内に神はいるのです。
心は体の中にあり、その心を正しく使われないと
イライラしたり、哀しんだり、葛藤したり…
心が疲れてしまいます。
心をコントロールして、クリエイティブに
過ごすためには、瞑想をし、
心の内側への旅をしましょう。
過去の哀しみや辛かったことを全て書換え、
楽しかったことにしてしまうのです。
今の自分を認め、好きになり、
心の内にある純粋さを目覚めさせ、
本来の輝きを取り戻し、
飄々と楽に生きてみましょう。
…参考 サマディマイスターより…
全国的に、連日猛暑が続いています。
引き続き、熱中症にはくれぐれも
お気を付けください。