AAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
梅や水仙、ミモザ、ヒヤシンスなどが咲き
すっかり春めいて来ました。
が、まだまだ朝夕冷え込みます。
朝、起きようと思うけれど
なかなか布団から出られない。
事務処理をついつい後回しに
してしまい、やる気にならない。
部屋を片付けようと思っているけど
ダラダラ過ごしてしまっている・・・
そんな風にやろうと思っても、
なかなか体が動かないことないですか？
そんな時、オススメな方法の1つが、
「体を動かそうとせず、口を動かす」
ことです。
例えば、
布団からなかなか体が起こせない時、
「よし起きよう！」
と声を出してみましょう。
すると、
声を出す前の自分より
なんだか少し頭がスッキリしたような
気がします。
これは「声を出す」と「声を聞く」と言う
２つの体験が感覚の変化を
もたらしてくれるからです。
言語の生成にかかわる言語野が
声を出すだけで動くそうです。
声の聞き取りに関わる言語野は
ウェルニッケ野で
こちらは、聞くと言う
体験により脳が刺激されます。
体全体で行動は起こせない場合でも、
口を動かす程度の行動ならできたりします。
言葉に出すことも行動なんですね。
人生は行動して初めて変わります。
頭でやらなきゃといくら考えても
人生は動きませんが、
ひとこと言葉に出すだけで
人生は前に進むのです。
体が動かない時、
自分にひとこと語りかけてみましょう。
☆☆―――――――――☆☆――――☆☆
世界最古の香水
☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
3月になり、日中はポカポカして
過ごしやすくなった日も増えて来ましたが、
朝夕まだまだ冷え込みますね～
冷えは万病の元。
筆者がお勧めの温活をご紹介します。
生姜ご飯を炊いたり、
お茶やスープにパパッと振り入れて使えます。
体の芯から温めてくれますよ～
寝る前におなかに貼ると
朝までポカポカ♪
しっかり熟睡しましょう。
そして、手首や足首などの
体の『首が付く部位』を冷やさないように
マフラーやスカーフなどを撒いて
しっかり保温しましょう。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
アロマ&ハーブスクールなだの
3月のお勧めアロマ講座のご案内です。
アロマ&ハーブスクールなだでは
令和6年3月31日までにお申込みに限り
の受講を希望される方に
『アロマ除菌スプレー』をプレゼント🎵
しています。
春は黄砂や花粉などで埃っぽく、
お肌のトラブルも増え勝ちです。
それぞれの方の体質や症状に合った
正しいフェイシャルケアを
楽しみながらもしっかり学び、
健康や美の維持を追及しましょう。
「JAA認定アロマコーディネーター資格取得講座」
の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。
アロマ&ハーブスクールなだ
mail：nada.aroma@gmail.coｍ
TEL：090-3179-3152