JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
本格的な暑さの中、熱中症にならないために、一人の時は、
扇風機の前でこまめな水分補給やストレッチなどをしている
エアコンが苦手なnadaです。
手のひらや足の裏にある
体温調節専門の「AVA血管」
暑さ対策は、保冷剤で頸を冷やすことが多いのですが、
手の平には体温を効果的に下げる機能、
「AVA血管」があります。
「AVA血管」は手の平や指の手の平側にあり、
普段は閉じていて活躍しないそうです。
体温が高くなって来ると開通し、大量の血液を流します。
そうすると、熱を逃がし、
冷たくなった血液が体に戻って行き
体温調節専門の血管としての働きをするのだそう。
但し、氷のように冷たい保冷剤だと、
体温調節をする血管が収縮して閉じてしまいます。
このため、15℃前後の保冷剤などで冷やすのが効果的です。
体温調節をする「AVA血管」は足の裏にもあります。
足を水に浸けているだけでも全身が涼しく感じられます。
「寒涼性」のエッセンシャルオイルを1滴垂らすと
一層効果的です。
☆「寒涼性」の主な精油は・・・
ペパーミント
サイプレス
ローズ
ラベンダー
ゼラニウム
レモン
「寒涼性」のオイルは、鎮静や精神安定の作用があるものが
多くみられます。
ホームケアに取り入れてみてくださいねー
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
久方ぶりの恵みの雨と思っていましたが、豪雨になりそうな勢いで、警報に注視しているnadaです。
前野隆司著「無意識の整え方」に依りますと、思考（意識）が現実を創造しているという考え方は量子力学的には間違いで、無意識（潜在意識）こそが自分の現実を作り出していることが、最新の研究で明らかになりました。
無意識（潜在意識）は意識より0.35秒速く行動を決めている。
私達の行動のすべては「無意識」が「決定」していた。
私達の行動を決定しているのは脳の「無意識」で、「意識」はその「無意識」が決定した0.35秒後に受け取り、自分が決めたと「勘違いしている」だけとのことです。
無意識は心の倉庫
ネガティブな思考ばかりしていると、心の倉庫がマイナスな感情で溢れてしまう。
無理やりプラスを振り絞ることなく、プラスな感情を少しづつ心の倉庫に蓄えていくようにしましょう。
無意識は何度も型を繰り返すことで整う
〇無意識の考え方・行動を身につけるには、その型を何度も何度も繰り返すことで整います。
自分には無理だと諦めずに、無意識に入るまで淡々と繰り返しましょう。
〇夜寝る前の5分、その日あったプラスの事柄を5個書き出し、心の倉庫に蓄えていく。
寝る前に書くことで、無意識に深く刻まれやすくなります。
その日にあった失敗は、将来の自分にとって何かしらの意味があるハズ・・・と考え、眠っている間に何かしらの解釈をもたらし、幸せな気持ちにさせてくれるでしょう。
〇心身一如を心掛ける
行動と心・言葉と心を一致させるように毎日実践し、人生を整えていきましょう。
会話も食事の時も、当たり前のことを当たり前に、一つ一つ心を込めて行いましょう。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
数年前購入した本が気になって、再び読み返しています。
i以前読んだ時とは違う印象を受けていることに気が付き、その後の勉強の成果を(自己満足かも知れないけど)改めて感じたｎａｄａです。
アロマ&ハーブスクールなだ の7月のお勧めアロマケアは、「アロマヘッドリフレ」です。
7月31日までにお申し込みの場合に限り、「ハンドマッサージ体験」をプレゼントさせて頂きます。
今年は梅雨明けも早く、6月から既に猛暑となり、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか？
これから10月まで続く長い猛暑を乗り切るために、日頃からの早めのケア大切です。
「アロマヘッドリフレ」では、頭部にある反射区や頸部、デコルテまでをエッセンシャルオイル入りのキャリアオイルで、優しくマッサージしていきます。
血液の循環を改善し、老廃物の除去を促しますので、頭部が軽く、スッキリとすることを体感して頂けます。
この機会に是非、「アロマヘッドリフレ」で、プチ贅沢な時間をお試しくださいませ。
お申込み、お問合せをお待ちしています。
TEL：090-3179-3152
mail：nada.aroma@gmail.com