島根県・アロマとアーユルヴェーダと整体とハーブのカルチャースクール＊カウンセリングルーム

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのなだです。

いつも有難うございます(^^♪

本格的な暑さの中、熱中症にならないために、一人の時は、

扇風機の前でこまめな水分補給やストレッチなどをしている

エアコンが苦手なnadaです。

手のひらや足の裏にある

体温調節専門の「AVA血管」

暑さ対策は、保冷剤で頸を冷やすことが多いのですが、

手の平には体温を効果的に下げる機能、

「AVA血管」があります。

「AVA血管」は手の平や指の手の平側にあり、

普段は閉じていて活躍しないそうです。

体温が高くなって来ると開通し、大量の血液を流します。

そうすると、熱を逃がし、

冷たくなった血液が体に戻って行き

体温調節専門の血管としての働きをするのだそう。

但し、氷のように冷たい保冷剤だと、

体温調節をする血管が収縮して閉じてしまいます。

このため、15℃前後の保冷剤などで冷やすのが効果的です。

体温調節をする「AVA血管」は足の裏にもあります。

足を水に浸けているだけでも全身が涼しく感じられます。

​「寒涼性」のエッセンシャルオイル​を1滴垂らすと

一層効果的です。

☆​「寒涼性」の主な精油​は・・・

ペパーミント

サイプレス

ローズ

ラベンダー

ゼラニウム

レモン

「寒涼性」のオイルは、鎮静や精神安定の作用があるものが

多くみられます。

ホームケアに取り入れてみてくださいねー