JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
本格的な暑さの中、熱中症にならないために、一人の時は、
扇風機の前でこまめな水分補給やストレッチなどをしている
エアコンが苦手なnadaです。
手のひらや足の裏にある
体温調節専門の「AVA血管」
暑さ対策は、保冷剤で頸を冷やすことが多いのですが、
手の平には体温を効果的に下げる機能、
「AVA血管」があります。
「AVA血管」は手の平や指の手の平側にあり、
普段は閉じていて活躍しないそうです。
体温が高くなって来ると開通し、大量の血液を流します。
そうすると、熱を逃がし、
冷たくなった血液が体に戻って行き
体温調節専門の血管としての働きをするのだそう。
但し、氷のように冷たい保冷剤だと、
体温調節をする血管が収縮して閉じてしまいます。
このため、15℃前後の保冷剤などで冷やすのが効果的です。
体温調節をする「AVA血管」は足の裏にもあります。
足を水に浸けているだけでも全身が涼しく感じられます。
「寒涼性」のエッセンシャルオイルを1滴垂らすと
一層効果的です。
☆「寒涼性」の主な精油は・・・
ペパーミント
サイプレス
ローズ
ラベンダー
ゼラニウム
レモン
「寒涼性」のオイルは、鎮静や精神安定の作用があるものが
多くみられます。
ホームケアに取り入れてみてくださいねー
| 21:36
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