JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
今年も残り少なくなり
気忙しい毎日を過ごしているnadaです。
約2分の1本で、一日に必要なビタミンAが
採れると言われている人参です。
我が家でも出来るだけ毎日
人参を食べるようにしています。
人参の消化不良を助けてくれる働きが、
忘年会や新年会など、
食べ過ぎがちなこの時期には
とても嬉しい食材です。
体の乾燥を防いだり、
ドライアイの予防にも効果的とのことです。
人参に含まれるβ‐カロテンは脂溶性で
油と一緒に摂ると効率よく吸収できます。
サラダで食べる時は
ノンオイルで食べるよりも
マヨネーズやオイルドレッシングにしたり、
油を使った料理と一緒に食べると
効率が良いのです。
また、β‐カロテンは体内に入ると
ビタミンAに変化するので、ビタミンCや
ビタミンEと一緒に摂ることで、
ガンや老化予防の効果がアップします。
しかし、人参にはビタミンCを破壊する
酵素が含まれてます。
生で大根おろしやミックスジュースに
加える時は、酢やレモンを少量混ぜると、
人参含まれる酵素の働きを
抑えることができます。
彩りも美しい人参を
毎日の食卓で美味しく頂き
寒い冬を乗り切りましょう。
☆☆―――――――――☆☆――――☆☆
イギリス「ベース・フォーミュラ」社のエッセンシャルオイル、キャリアオイルは、
1回の抽出量ごとにオイルの分析試験を実施して品質を明確にするなどきめの細かい取り組みをしています。
☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――
スピリチュアルCD 【クスリネ・ありがとう LOVE GIFT Egg 神楽 カタカムナ-ウタヒ第1〜80首-】
クスリネには独特の心地よく美しい和音も使用しています。
潜在意識にとっては小躍りしたくなるような良い効果を与えるでしょう。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
師走に入り、寒さも厳しくなり、
何となく気忙しい日々が続いています。
アロマ&ハーブスクールなだの
「12月のお勧めアロマケア」のお知らせです。
サロンﾒﾆｭｰ・アロマで頭蓋骨矯正 に置きまして、
12月28日まで『2,000円のところ➡1,500円』にて、
ご提供させて頂きます。
寒さで血流が滞りがちなこの時期、
ヘッドマッサージをして頭の血流を整えることで、
考えもまとまりやすくなり、
白髪になり難くなる効果も期待できます。
この機会に是非、
お試し下さい。
お申込み、お問い合わせは下記までお願い致します。
tel:090-3179-3152
mail;nada.aroma@gmail.com
