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AAトップインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのnadaです。

いつも有難うございます(^^♪




梅や水仙、ミモザ、ヒヤシンスなどが咲き

すっかり春めいて来ました。





が、まだまだ朝夕冷え込みます。

朝、起きようと思うけれど

なかなか布団から出られない。



事務処理をついつい後回しに

してしまい、やる気にならない。



部屋を片付けようと思っているけど

ダラダラ過ごしてしまっている・・・



そんな風にやろうと思っても、

なかなか体が動かないことないですか?




そんな時、オススメな方法の1つが、

「体を動かそうとせず、口を動かす」

ことです。



例えば、

布団からなかなか体が起こせない時、

「よし起きよう!」

と声を出してみましょう。



すると、

声を出す前の自分より

なんだか少し頭がスッキリしたような

気がします。



これは「声を出す」と「声を聞く」と言う

2つの体験が感覚の変化を

もたらしてくれるからです。



言語の生成にかかわる言語野が

声を出すだけで動くそうです。



声の聞き取りに関わる言語野は

ウェルニッケ野で

こちらは、聞くと言う

体験により脳が刺激されます。




体全体で行動は起こせない場合でも、

口を動かす程度の行動ならできたりします。



言葉に出すことも行動なんですね。

人生は行動して初めて変わります。



頭でやらなきゃといくら考えても

人生は動きませんが、

ひとこと言葉に出すだけで

人生は前に進むのです。



体が動かない時、

自分にひとこと語りかけてみましょう。







☆☆―――――――――☆☆――――☆☆


「ハンガリーウォーターキット」

世界最古の香水



☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。



エッセンシャルオイル各種




JAAトップインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのなnadaです。

いつも有難うございます(^^♪




3月になり、日中はポカポカして

過ごしやすくなった日も増えて来ましたが、

朝夕まだまだ冷え込みますね~


冷えは万病の元。

筆者がお勧めの温活をご紹介します。



JEAU CHAU ジンジャーパウダー 100g (無添加 無農薬 粉末しょうが) 微粉末加工 生姜パウダー Ginger Powder (スパイス 香辛料)


生姜ご飯を炊いたり、

お茶やスープにパパッと振り入れて使えます。

体の芯から温めてくれますよ~



【Amazon.co.jp限定】 桐灰カイロ 【まとめ買い】 桐灰 (きりばい) 命の母 カイロ じんわり温かい おなか用 カイロ 衣類に貼るカイロ 10個入 小林製薬 ×4個


寝る前におなかに貼ると

朝までポカポカ♪

しっかり熟睡しましょう。



[Euyqs] レディース スカーフ 100% シルク制服用オフィススカーフ ハンカチ


そして、手首や足首などの

体の『首が付く部位』を冷やさないように

マフラーやスカーフなどを撒いて

しっかり保温しましょう。


JAAトップインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのなnadaです。

いつも有難うございます(^^♪



アロマ&ハーブスクールなだの

3月のお勧めアロマ講座のご案内です。


アロマ&ハーブスクールなだでは

令和6年3月31日までにお申込みに限り

「​アロマフェイシャルトリートメント資格取得講座​」

の受講を希望される方に

『アロマ除菌スプレー』をプレゼント🎵

しています。



春は黄砂や花粉などで埃っぽく、

お肌のトラブルも増え勝ちです。


それぞれの方の体質や症状に合った

正しいフェイシャルケアを

楽しみながらもしっかり学び、

健康や美の維持を追及しましょう。



「​​​​JAA認定​アロマコーディネーター資格取得講座​​」

の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。


アロマ&ハーブスクールなだ

mail:nada.aroma@gmail.com

TEL:090-3179-3152



JAAトップインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのnadaです。

いつも有難うございます(^^♪



もうすぐひな祭り。

店頭に並ぶおひなさまを眺めるだけでも

何だかワクワクしてきます。


ひな人形



寒い時期、自宅やオフィスで

コーヒーを飲んで気分転換をする人は

沢山いらっしゃると思います。


そんな時、インスタントコーヒーは

コーヒーメーカーや挽いた豆が無くても

手軽に熱々のコーヒーが飲めて

便利ですよね。


そんなインスタントコーヒーを、

信じられない位美味しくする裏技を

ご存知でしょうか?

しかもたった10秒で。


その方法は超簡単です。

インスタントコーヒーを入れたカップに、

小さじ1杯分の「水」を加えて練り、

なめらかになった所でお湯を注ぎます。


市販のインスタントコーヒーには少量の

「でんぷん質」が含まれています。

コーヒーの中にいきなり熱湯を注ぐと

粉の表面のデンプン質が固まってダマになり、

粉っぽい味になってしまいます。

そこで、少量の水でコーヒーの粉を練ってから

お湯を注ぎ、溶け残りを防ぐことで、

挽きたての豆で淹れたようなコクのある

コーヒーが出来上がるのです。


この方法はインスタントコーヒーだけではなく、

ココアやカップスープなど粉に「でんぷん質」

が含まれている全てに応用できるそうです。


折角の大切な食品をいただくのなら、

少しでも美味しくなる工夫はしたいものです。


画像


JAAトップインストラクター・整体師・

上級心理カウンセラーのnadaです。

いつも有難うございます(^^♪




慌ただしく始まりました令和6年。

寒い中での被災地での暮らしが

少しでも早く落ち着きますように

お祈り申し上げます。



アロマ&ハーブスクールなだの

2月のお勧め講座のご案内です。


アロマ&ハーブスクールなだでは

令和6年2月29日までにお申込みに限り

「​​​​JAA認定​アロマコーディネーター資格取得講座​」

の受講を希望される方に

『エッセンシャルオイル×3本』をプレゼント🎵

しています。



近年、エッセンシャルオイルを美容や健康維持

のために生活に取り入れる方も増えて来ました。


それぞれの方の体質や症状に合った

エッセンシャルオイルの正しい使用方法を

楽しみながらもしっかり学び、

健康や美の維持を追及しましょう。



「​​​​JAA認定​アロマコーディネーター資格取得講座​​」

の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。


アロマ&ハーブスクールなだ

mail:nada.aroma@gmail.com

TEL:090-3179-3152




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