JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
自己肯定感が低い人は、
良い人間関係を築くことは
できるのでしょうか？
「自己肯定感が低いかも・・・」と
思っている方は、
とにかく相手の話を傾聴し、
相手の気持ちに共感してみましょう。
まずは相手を知り、
理解しようとすることです。
相手はあなたに好感を持ってくれるはず。
その上で、相手に対して肯定メッセージを
投げかけるようにしましょう。
「それはいいですね」
「楽しそうですね」
「よく分かりますよ」
「面白いですね」
「きっと成功するよ」……。
その際、気を付けて欲しいのは、
マイナスの言葉を避けることです。
「ダ行言葉」を使わないようにしましょう。
「だって……」
「だけど……」
「だから……」
「でも……」
「どうせ……」
といったダ行で始まる接続詞は
否定的な言葉がその後に続きます。
ダ行ではありませんが、
「しかし」
「そうは言うけど」
「それはそうだけど」
といった否定的な接続フレーズも同様です。
これらの言葉を意識して使わないように
気を付けていると、
自ずと否定的な言葉が出なくなります。
「ありがとう」
という感謝の言葉を使うのも効果的です。
関西では「ありがとう」を比較的
たくさん使います。
関東では「すみません」が多いようです。
意識して
「ありがとう」
を使うように心がけましょう。
「ありがとう」を言われて
嬉しくない人はいないでしょう。
相手に対して感謝する。
感謝の気持ちを表すということは、
コミュニケーションを円滑にするために
大変有効です。
コミュニケーションが良くなれば当然、
人間関係の質を高めることができます。
関係の質が高まればお互い信頼し合い、
安心できる関係を築くことができます。
必然的に、感情も安定した状態を
保つことができるでしょう。
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